Yoga - de kracht van de zintuigen

Yoga is ontwikkeld gedurende vele millennia in India. Yoga betekent om het lichaam en geest te brengen. Hoe werkt Yoga? Via verschillende lichamelijke oefeningen (asana's), ademhaling (pranayama) en meditatie, is de concentratie gericht op het lichaam en geest. Alle yoga-oefeningen zijn gebaseerd op stretching, ontspanning en het verbeteren van de bloedsomloop. De wervelkolom wordt voortdurend uitgerekt en gebouwd rugspieren. Gerichte ademhalingsoefeningen brengen de levensenergie weer stromen. Bovendien oefent de eisen de concentratie en emotionele balans. Zo Yoga bevordert de lichamelijke gezondheid met de uitstekende preventieve werking voor de wervelkolom, het bewegingsapparaat, ademhaling, bloedsomloop en metabolische functies en stress regelgeving. De oefeningen worden uitgevoerd met tal van hulpmiddelen zoals riemen, yoga rollen, Yoga stoelen en kurk blokken